מתכון מושלם לארוחת בוקר עם יוגורט טוב. מצרכים: חצי קילו שיבולת שועל עבה 50 גרם גרעיני חמנייה, לא קלויים 50 גרם גרם גרעיני דלעת קלופים, לא קלויים 150 גרם קשיו טבעי 100 גרם חמוציות, מוסיפים בסוף האפייה 3 כפות סוכר חום חצי כוס סילאן 2 כפות סירופ מייפל טבעי תרסיס על בסיס שמן קוקוס/זית אופן… להמשיך לקרוא גרנולה קשיו, חמוציות וגרעינים